目黒駅前メンタルクリニックブログ

TEL:03-3490-8699

2016.05.19更新

こんにちは。

趙です。

 

先日テレビ番組で五月病をとりあげているのを偶然みました。

その内容として、

・五月病という名前の歴史は古くからあり、

現在の医学用語では、適応障害や軽度うつ病などが当てはまることが多い。

・4月は環境が変化しやすく、そこへの適応の段階でストレスを高めてしまうと、体調不良や感情・気力の不安定さがでてくる。

・ここ10年間にて、メンタルクリニックに受診される患者数も増加し数倍になっている。

 といったものでした。

 

日々診療している中、実際そのように感じています。

 

4月に限らず、人は変化があるとそれに適応させようとそれまで以上のエネルギーを使います。自覚があるときや自覚がなくされることもあるでしょう。

適応が順調にいけば良いですが、時にはそうでなく、困難に感じることもあるでしょう。

困難さを感じ、また頑張ってやってみる中、上手くいきだす時もあるでしょうが、

あまり頑張りすぎてしまうと、脳の神経内伝達物質の働きのバランスが崩れてきます。

そして、体調不良、睡眠障害や不安緊張、抑うつ状態等を呈してくることもあります。

新しい環境がその人自身に合わぬ要素が大きい時には、幾ら一人で頑張ってみても空回りしてしまうでしょう。

テレビで他の精神科医師も話していましたが、出来得るならば、一人で抱えず、周囲に自分自身の辛さをこぼしてみて下さい。その上で、精神科受診も考えてください。

話せる人が身近にいない方は、そういう方こそ、どうぞ精神科受診されてみて下さい。

精神科受診すれば問題が解決するというわけではありませんが、一人でなく一緒に考えられますし、医学的観点からのサポートもしていけます。

1人で煮詰まることはしないで欲しいです。

 

強いストレス下で調子の不良をきたした場合には、受診し、お話しをする中、休養する時間をつくってみたり、安定剤などの薬物療法を取り入れてみたり、心理士によるカウンセリングをしてみたり、等々で対応することで状態の改善に持っていくことができることもあります。

また、長年自分の性格、と思って困っていることが、実は障害のためであり、

その障害は治療できることもあります。

(社会不安障害、強迫性障害、双極性感情障害など)

そうして生きやすくなった方も大勢います。

 

前述したように、10年前と比し、精神科に受診される方々は増加していますが、

未だ、敷居を高く感じたり、抵抗感を強く感じたり、不安が高くて、などで受診につながらず、辛い日々を過ごしている方も多いと思います。

精神科受診を一つの選択肢として、是非考慮してみて下さい。

一緒に考えていき、より良い生活にしていく手助けができれば嬉しいです。

 

投稿者: 目黒駅前メンタルクリニック

2016.05.19更新

6/10(金)、6/15(水)、6/29(水)の午前の代診は橋本雅雄先生です。

午後は通常通り趙先生が診察致します。

どうぞ宜しくお願い致します。

投稿者: 目黒駅前メンタルクリニック

2016.05.18更新

以下の日程におきまして趙先生の診療時間に変更がございます。

代診は決まり次第お知らせ致します。

 

 

6/ 8(水) 診療開始  9:30

6/24(金) 診療時間  9:30

 

6/10(金) 午前:代診  午後:趙先生

6/15(水) 午前:代診  午後:趙先生

6/29(水) 午前:代診  午後:趙先生

 

よろしくお願い致します。

投稿者: 目黒駅前メンタルクリニック

2016.05.18更新

来月6月より、水曜日は夜診を開始致します。

担当医及び受付時間は以下のようになります。

 

 

H28年6月から

水曜日

 

午前:趙 福順(院長)

午後:趙 福順(院長)

夜診:高橋 龍太郎(理事長) 初診17:00~18:00 再診17:00~18:30

 

 

よろしくお願い申し上げます。

投稿者: 目黒駅前メンタルクリニック

2016.04.28更新

note さくら さくら 今咲き誇る・・・ ♪

 

毎年恒例のお花見を穏やかな天候のもと、林試の森公園で行いました。

公園に着くと、私たちを満開の桜が出迎えてくれました。

 

お弁当やおやつを食べたり、

バレーボール、キャッチボール、バドミントンに汗を流したり、

トランプやかるたに熱中したり、楽しい一日を過ごしました。

 

また来年も皆でお花見ができることを願って解散いたしましたflower

 

 

目黒駅前メンタルクリニック

TEL:03-3490-8699

品川区上大崎4丁目4番6号 目黒MTビル

http://www.kokoronokai.jp/meguro/

 

   

投稿者: 目黒駅前メンタルクリニック

2016.04.01更新

今回は、木曜日のプログラム 『真美体操』 を講師の先生にご紹介いただきます。

 

<真美体操について>

 

 真美体操とは、ストレッチを中心に手具体操(ボール・お手玉・チューブ等)、

 リトミックリズム体操等を組み合わせた健康体操です。

 

 子供から高齢者まで数多い会員さんが全国にいます。

 日本体操祭や世界体操祭、各イベントにも出場しています。

 

 また、老人ホーム・養護施設でも行っていますので、

 体力に自信のない方でも参加できます。

 

 どうぞ皆様も体験してみてください。

                         ~ 講師より ~

 

参加メンバーの感想は…

 ◎ 自分の今の体力がどのくらいか、向き合うことができた。

 ◎ 音楽に合わせて体を動かすのは、本当に楽しい!

などなど、楽しく参加されています。

 

皆様、気軽に参加してみてください!

 

 

目黒駅前メンタルクリニック

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品川区上大崎4丁目4番6号 目黒MTビル

http://www.kokoronokai.jp/meguro/

 

投稿者: 目黒駅前メンタルクリニック

2016.03.22更新

5/6(金)趙先生の診察はお休みとなります。

 

代診:堀内 明子先生

 

ご了承下さいますよう宜しくお願い申し上げます。

投稿者: 目黒駅前メンタルクリニック

2016.02.27更新

アート・プログラムで『梅の絵葉書flower2』を作りました。

 

枝は墨絵のように墨汁で描き、

花は和紙をちぎり、枝の上に張り付けていきました。

 

はがきの色も皆それぞれでしたので、

個性豊かな梅の絵葉書が出来ました。

 

春よ来い!ホーホケキョnote

 

投稿者: 目黒駅前メンタルクリニック

2016.02.27更新

毎年恒例の節分パーティーを行いました。

 

最初に恵方巻きを作りました。

皆で決めた具材をたくさん入れて巻いたため、

巻けなくなるほど太い恵方巻きになりました。

みんなで南南東を向き、願いを込め、無言で食べきりました。

 

後半は豆まき。燃えました!

これで鬼も退散し、今年一年『幸』なデイケアとなることでしょう!

恵方巻き

 

投稿者: 目黒駅前メンタルクリニック

2016.02.24更新

今年は暖冬と言われていますが、風の冷たい日が続きます。

今年になり、プログラムの変更を致しました。

 

これまで金曜日午前の手話プログラムは、

2,4週は講師の指導のもと行い、

1,3週はその振り返りをしていました。

 

が、1月から1,3週は 「ハンドベル・プログラム」 を導入いたしました。

きっかけは、昨年12月の手話チームで発表したハンドベルが好評だったことです。

 

1~2月は、手始めにビートルズの 「 LET IT BE 」 を練習しています。

皆で一曲仕上げたときの感動は素晴らしく、達成感を共有できます!

 

発表できる機会を楽しみに音楽に触れあっていますnote

投稿者: 目黒駅前メンタルクリニック

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