大雪のニュースも目立ちますが、都内はこのところ雨も降っておらず、乾燥がひどいですね。このため喉の痛みや肌荒れ等でお悩みの方も多いかと思います。
乾燥対策としては、部屋の湿度を５０％程度に保つようにしましょう。湿度が４０％を下回るとインフルエンザウイルス等の活動も活発となります。
加湿器がない場合は、コップ１杯の水を枕元に置いたり、濡れたタオルを室内に干す等で工夫されると良いでしょう。
タカハシクリニック 高見澤彩里
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