大雪のニュースも目立ちますが、都内はこのところ雨も降っておらず、乾燥がひどいですね。このため喉の痛みや肌荒れ等でお悩みの方も多いかと思います。

乾燥対策としては、部屋の湿度を５０％程度に保つようにしましょう。湿度が４０％を下回るとインフルエンザウイルス等の活動も活発となります。

加湿器がない場合は、コップ１杯の水を枕元に置いたり、濡れたタオルを室内に干す等で工夫されると良いでしょう。

タカハシクリニック 高見澤彩里