皆さんこんにちは！ナイトケアです。２月は節分、バレンタイン、梅見等々、行事やイベントが盛りだくさんな月ですよね！ナイトケアでも『節分茶会』をしました。ロールケーキや恵方巻を食べながら２月にまつわるクイズを行い、舌と脳の両方をフルに働かせる時間となりました
それにしても最近は寒さが再び増してきましたねぇ。。。ちょっと体を動かそうと思ってもなかなか動かせないですよね。皆さんは運動不足になりがちなこの季節にどのような工夫をして体を動かしていますか？自宅でちょこちょこっと体を動かすエクササイズ、お勧めがあれば教えてください☆
